Групповые занятия. Фитнес

Направления фитнес - занятий в СК « Олимп»  2024 -2025 гг.

Здоровый образ жизни позволяет человеку в течение долгого времени сохранять здоровье, силу и выносливость. Он не только улучшает качество жизни, но и повышает работоспособность и помогает поддерживать хорошую физическую форму. Главное, правильно выбрать вид спорта и регулярно заниматься. Для здорового образа жизни регулярные физические нагрузки имеют большое значение. Если нет цели добиваться высоких спортивных результатов, важно выбрать вид спорта для ЗОЖ, который будет приносить удовольствие и при этом формировать красивое тело и крепкое здоровье. При выборе занятий для здорового образа жизни ориентироваться нужно на состояние организма, возраст, а также личные предпочтения. Особенности таких нагрузок — они должны доставлять удовольствие. Выбираем фитнес-направление!!!

ПРИХОДИТЕ в с/к Олимп!!! Будьте активны и позитивны!!!
Дополнительная информация по телефонам:
Бассейн и тренажерный зал 8(84655) 6-51-81
Купол и административный корпус - 8 (84655) 6-51-41
спортивный отдел - 8 (84655) 6-51-61
методический отдел - 8 (84655) 6-51-88
директор и приемная - 8(84655) 6-55-13

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ!!! С ПОНЕДЕЛЬНИКА по СУББОТУ!!!

Тренер Картошкина Татьяна Юрьевна режим работы:
вторник, четверг с 16:00 ч. до 16:45 ч., с 17:30 до 18:15 ч.;
в субботу с 9:00 ч. до 9:45 ч., с 10:30 ч. до 11:15 ч.
Тренер Ковалева Ирина Николаевна режим работы:
понедельник, среда, пятница с 17:30 ч. до 18:15 ч., с 19:00 ч. до 19:45 ч.

Основные преимущества плавания: стимулированию сердечной деятельности, улучшению кровообращения, расслаблению нервной системы, укреплению дыхательной системы, укреплению позвоночника и формированию правильной осанки, улучшение общего самочувствия!

Стоимость абонемента: для детей (с полных 6 лет) 12 занятий -1800 р.,
для взрослых 12 занятий - 3000 р. Занятия проходят в здание бассейна.

Справочная информация.

Дети обучаются плаванию, при наличии у них справки - допуск от врача педиатра, справки на энтеробиоз, справки врача-дерматолога. Справки действуют 3 мес. Дети с 10 лет медицинский осмотр проходят в бассейне.

При посещении бассейна иметь при себе: сланцы, купальный костюм или плавки, полотенце, мыло, мочалку и шапочку.

АКВААЭРОБИКА!!!

СРЕДА, ПЯТНИЦА  

10:30 ч.-11:15 ч.

ПОНЕДЕЛЬНИК, ЧЕТВЕРГ 18:15 ч.-19:00 ч.

Основные преимущества аквааэробики: развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях, улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний, корректировка осанки, ускорение обмена веществ, избавление от лишних килограммов и нормализация веса, повышение тонуса кожи и профилактика признаков ее преждевременного старения, закаливание организма и укрепление его иммунитета, снятие мышечного и эмоционального напряжения, нормализация сна, улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности.

Стоимость занятия 250 р. Занятия проходят в здание бассейна.

Тренер- преподаватель Егорова Любовь Петровна. Дополнительная информация по телефону 88465565181-админ.

ПИЛАТЕС!!!

(малый фитнес зал) 

ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА с 18:00 ч. до 19:00 ч.
Польза занятий на фитболе: правильная осанка, укрепление мускулатуры спины, тренировка вестибулярного аппарата, улучшение функций сердечно-сосудистой системы, укрепление нервной системы, развитие гибкости и пластичности, ускорение метаболизма.

Разовое занятие 200 р. Абонемент на 12 занятий -1200 р.
Занятия проходят в здание бассейна.

Тренер- преподаватель Картошкина Татьяна Юрьевна!
Дополнительная информация по телефону 88465565181-админ.

ШАХМАТНЫЙ КЛУБ

Шахматный клуб для взрослых – понедельник 13:00-15:00 ч., среда, пятница с 13:00 ч. до 18:00 ч.

суббота и воскресенье с 13:00 ч. по17:00 ч.
Занятия проходят в шахматном клубе (административный корпус).
Дополнительная информация по телефону 88465565141-админ;

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ

(малый фитнес зал)

 СРЕДА, ПЯТНИЦА с 9:30 ч. до 10:15 ч.

Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.
Стоимость занятия 50 р. Занятия проходят в малом фитнес зале здания бассейна.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА!!!

(малый фитнес зал)

ПОНЕДЕЛЬНИК, ЧЕТВЕРГ с 19:00 ч. до 20:00 ч.

Суставная гимнастика позволяет не только поддерживать суставы в здоровом состоянии, но и улучшать их подвижность, гибкость и координацию движений. Помогает предотвратить развитие многих заболеваний суставов, таких как артрит, артроз и травмы связок. Кроме того, она улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует укреплению костной ткани и повышению её плотности.

Разовое занятие 200 р. Абонемент на 12 занятий -1200 р.
Занятия проходят в фитнес-зале административного корпуса.
Тренер- преподаватель Егорова Любовь Петровна!  Дополнительная информация по телефону 88465565141-админ;

ЗАНЯТИЯ в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ с. Сергиевск (здание военкомата).

С понедельника по пятницу с 18:00 ч. до 21:00 ч.

Основные преимущества: увеличивается сила и выносливость, развивается координация движений, гибкость, подвижность суставов, улучшается осанка, мышцы становятся крепче и сильнее, регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса, фигура становится подтянутой и рельефной, ускоряется метаболизм, обменные процессы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Стоимость занятия 150 р.
Здание военкомата ул. Л. Толстого, 45, село Сергиевск
Инструктор-тренер Климов Константин.
Дополнительная информация по телефону 89279061027 - Константин.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

КАРТОШКИНА ТАТЬЯНА ЮРЬЕВНА

НЕКИПЕЛОВ ДМИТРИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ

(время занятий определяется с тренером)

Уточняйте по телефону  8(84655) 6-51-81