Групповые занятия. Фитнес
Внимание! Летний режим работы!!!
Понедельник-пятница с 13:00 ч. до 21:00 ч., без перерыва.
Суббота - воскресенье - выходные дни!
Расписание фитнес – занятий уточняйте у администраторов
Бассейн и тренажерный зал 8(84655) 6-51-81
Купол и административный корпус - 8 (84655) 6-51-41
ПРИХОДИТЕ в с/к Олимп!!! Будьте активны и позитивны!!!
Дополнительная информация по телефонам:
Бассейн и тренажерный зал 8(84655) 6-51-81
Купол и административный корпус - 8 (84655) 6-51-41
спортивный отдел - 8 (84655) 6-51-61
методический отдел - 8 (84655) 6-51-88
директор и приемная - 8(84655) 6-55-13
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ!!! С ПОНЕДЕЛЬНИКА по СУББОТУ!!!
Тренер Картошкина Татьяна Юрьевна режим работы:
вторник, четверг с 16:00 ч. до 16:45 ч., с 17:30 до 18:15 ч.;
в субботу с 9:00 ч. до 9:45 ч., с 10:30 ч. до 11:15 ч.
Тренер Ковалева Ирина Николаевна режим работы:
понедельник, среда, пятница с 17:30 ч. до 18:15 ч., с 19:00 ч. до 19:45 ч.
Основные преимущества плавания: стимулированию сердечной деятельности, улучшению кровообращения, расслаблению нервной системы, укреплению дыхательной системы, укреплению позвоночника и формированию правильной осанки, улучшение общего самочувствия!
Стоимость абонемента: для детей (с полных 6 лет) 12 занятий -1800 р.,
для взрослых 12 занятий - 3000 р. Занятия проходят в здание бассейна.
Справочная информация.
Дети обучаются плаванию, при наличии у них справки - допуск от врача педиатра, справки на энтеробиоз, справки врача-дерматолога. Справки действуют 3 мес. Дети с 10 лет медицинский осмотр проходят в бассейне.
При посещении бассейна иметь при себе: сланцы, купальный костюм или плавки, полотенце, мыло, мочалку и шапочку.
АКВААЭРОБИКА
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА
10:30 ч.-11:15 ч.
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 19:00 ч.-19:45 ч.
Основные преимущества аквааэробики: развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях, улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний, корректировка осанки, ускорение обмена веществ, избавление от лишних килограммов и нормализация веса, повышение тонуса кожи и профилактика признаков ее преждевременного старения, закаливание организма и укрепление его иммунитета, снятие мышечного и эмоционального напряжения, нормализация сна, улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности.
Стоимость занятия 250 р. Занятия проходят в здание бассейна.
Тренер- преподаватель Егорова Любовь Петровна. Дополнительная информация по телефону 88465565181-админ.
ПИЛАТЕС
(малый фитнес зал)
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА с 18:00 ч. до 19:00 ч.
Польза занятий на фитболе: правильная осанка, укрепление мускулатуры спины, тренировка вестибулярного аппарата, улучшение функций сердечно-сосудистой системы, укрепление нервной системы, развитие гибкости и пластичности, ускорение метаболизма.
Разовое занятие 200 р. Абонемент на 12 занятий -1200 р.
Занятия проходят в здание бассейна.
Тренер- преподаватель Картошкина Татьяна Юрьевна!
Дополнительная информация по телефону 88465565181-админ.
ШАХМАТНЫЙ КЛУБ
Шахматный клуб для взрослых – понедельник 13:00-15:00 ч., среда, пятница с 13:00 ч. до 18:00 ч.
суббота и воскресенье с 13:00 ч. по17:00 ч.
Занятия проходят в шахматном клубе (административный корпус).
Дополнительная информация по телефону 88465565141-админ
ГРУППА ЗДОРОВЬЯ
(малый фитнес зал)
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА с 9:30 ч. до 10:15 ч.
Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.
Стоимость занятия 50 р. Занятия проходят в малом фитнес зале здания бассейна.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
(малый фитнес зал)
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ с 18:00 ч. до 18:50 ч.
Суставная гимнастика позволяет не только поддерживать суставы в здоровом состоянии, но и улучшать их подвижность, гибкость и координацию движений. Помогает предотвратить развитие многих заболеваний суставов, таких как артрит, артроз и травмы связок. Кроме того, она улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует укреплению костной ткани и повышению её плотности.
Разовое занятие 200 р. Абонемент на 12 занятий -1200 р.
Занятия проходят в фитнес-зале административного корпуса.
Тренер- преподаватель Егорова Любовь Петровна! Дополнительная информация по телефону 88465565141-админ
СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА
(стадион)
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 18:15 ч. – 19:30 ч.
Разовое занятие 100 р. (с арендованными палочками)
50 р (со своими палочками )
Инструктор по ходьбе – Панфилова Вера Валентиновна ! Дополнительная информация по телефону 88465565141-админ
ЗАНЯТИЯ в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ с. Сергиевск (здание военкомата)
С понедельника по пятницу с 18:00 ч. до 21:00 ч.
Основные преимущества: увеличивается сила и выносливость, развивается координация движений, гибкость, подвижность суставов, улучшается осанка, мышцы становятся крепче и сильнее, регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса, фигура становится подтянутой и рельефной, ускоряется метаболизм, обменные процессы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
Стоимость занятия 150 р.
Здание военкомата ул. Л. Толстого, 45, село Сергиевск
Инструктор-тренер Климов Константин.
Дополнительная информация по телефону 89279061027 - Константин.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
КАРТОШКИНА ТАТЬЯНА ЮРЬЕВНА
НЕКИПЕЛОВ ДМИТРИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ
(время занятий определяется с тренером)
Уточняйте по телефону 8(84655) 6-51-81